科普随行

作为一名专业月嫂，科学地为婴幼儿添加辅食是照顾宝宝过程中的关键环节。今天，炎黄职校就为大家详细介绍一下婴幼儿辅食添加的要点。

添加辅食的重要性

辅食添加，是指在婴幼儿时期，除了母乳或配方奶之外，给予其他富含营养的食物，以补充母乳营养的不足。需要注意的是，在添加辅食期间，仍要继续母乳或配方奶喂养，这是婴幼儿从母乳(或配方奶)向家常食物过渡的重要过程。

满足营养需求

婴幼儿6个月后，母乳营养已无法完全满足其生长发育所需，像能量、蛋白质、维生素和其他微量营养素都需要从辅食中获取。适时添加蛋肉类、油脂类、蔬菜类和水果类等辅助食品，能增加营养密度，助力宝宝茁壮成长。

助力饮食过度

适时添加辅食对婴幼儿适应不同食物、促进味觉发育、锻炼咀吞咽消化功能以及培养良好饮食习惯都意义重大，能有效避免宝宝挑食、偏食，帮助他们顺利从哺乳过渡到家常饮食。

促进心理行为发育

从喂食到孩子自己进食，再到与家人同桌吃饭，这一系列喂养方式的变化不仅能促进小儿精细动作和协调能力的发育，且利于亲子关系的建立，以及孩子情感、认知语言和交流能力的发展，是培养良好饮食行为的重要阶段。

辅食添加原则

及时：当频繁纯母乳喂养无法满足婴儿对能量和营养的需求时，及时添加辅食。

足够：辅食必须提供充足的营养素，以满足婴儿生长发育的营养需求。

安全：在辅食的制备和储存过程中，都要保证清洁卫生，使用清洁的双手和容器，同时避免用奶瓶和奶嘴喂食。

适当：依据孩子的食欲和吃饱的信号提供食物，进餐次数和喂养方法要符合孩子年龄要求。

辅食添加方法

何时添加辅食

纯母乳喂养6个月；混合喂养或者牛奶喂养4个半月。

最开始添加辅食的条件

孩子的体重是出生时体重的一倍,每月体重增长小于500克；喂奶的时间较过去延长，喂奶后出现异常表现，如哭闹、烦躁不安等；孩子要坐的比较好了，能抬起头，能伸手去抓；宝宝还有流口水、咬奶头和玩具，看见大人吃饭咂嘴、眼睛和发亮等；如宝宝较胖，早产儿或生病期间应晚一些。

一般来说，6 月龄是开始添加辅食的最佳时机。此时婴儿口腔和胃肠道消化酶分泌，伸出反射消失，能很好地控制舌头使食物在口中移动，开始通过上下颌的张合进行咀嚼运动，并且对别人吃东西感兴趣，喜欢将物品放到嘴里，能满足婴儿生理和心理发育的需求。

提供与年龄相符的食物

6 月龄刚开始添加时，适合吃泥状、半固体的食物，辅食厚度以可以用勺子舀起不滴落为宜。

8 月龄时，可以尝试细颗粒、块状食物，如香蕉、土豆块等。

10 个月前应尝试 “块状” 的食物，否则可能增加以后喂养困难的风险。

12 月龄时，可以吃与家庭成员同样类型的食物。

24 月龄时，不再需要单独准备食物。

进食量和次数

6月龄从1-2勺到数勺，直至一餐，逐渐增加到每天喂1-2次，每次增加到约半碗。

8月龄每次约半碗，每天喂 2-3次。

12月龄每次从半碗至 3/4 碗，每天3次正餐，1-2次加餐。

18月龄每次3/4碗至1碗，每天3次正餐，2 次加餐。

2岁每天3次正餐，2次加餐。

辅食添加技巧

遵循由少到多，由稀到稠，由稠到干，由一次到多次的原则，适应一种食物后再开始另一种。密切注意进食反应，每添加一种食物观察3-5天。

新食物添加方法

从一种到多种、由少到多，让婴儿逐渐适应。每种食物要尝试10-15次，3-5 天，再尝新的。一种一种逐一增加，刺激味觉，同时观察不良反应。如果婴儿不喜欢某种新食物，家长不要放弃，可以将其掺入奶或粥中喂孩子，或以后再试，随着接触的增多，宝宝对新型食品的喜爱也会随之增加。

作为月嫂，掌握科学的婴幼儿辅食添加知识，是为宝宝提供优质护理服务的基础。希望以上内容能对大家有所帮助，让我们一起用专业知识，呵护每一个宝宝健康成长！

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